クラクラ

最近疲れやすい、なんだか身体がだるいなあってことありますか？それは自律神経の乱れで身体がお疲れなのかもしれません。自律神経ってストレスなどでバランスが乱れるんですよね…。自立神経を整えるのに簡単ですぐできる方法として「腹式呼吸」があります。...