腹式呼吸

最近疲れやすい、 なんだか身体がだるいなあってことありますか？ それは自律神経の乱れで 身体がお疲れなのかもしれません。 自律神経ってストレスなどで バランスが乱れるんですよね…。 自立神経を整えるのに 簡単ですぐできる方法として 「腹式呼...