睡眠

暑くてなかなか寝付けない！そんなときに使いたくなるのが、冷た〜い氷枕です。でも、氷枕って本当に睡眠に効果があるんでしょうか？実は、正しい使い方をすれば睡眠の質が上がりますが、間違った使い方をすると逆効果なんです！今回は、睡眠の質を上げる氷枕...