カラオケで歌っていると、
すぐに声が枯れて出なくなってしまう！
そんな悩みがある方にオススメなのが、
大抵のドリンクバーにはある
「りんごジュース」なんです！
りんごは肺や喉を潤す作用がある他に、
喉への刺激も少ないんです。
他にも、カラオケのときに
オススメ&避けたほうがいい飲み物はありますので、
ご紹介したいと思います！
りんごジュースは喉にいい？
あなたはカラオケ、好きですか？
思いっきり歌うとストレス発散になって、
本当に楽しいですよね！
でも、ついつい歌いすぎると…
喉が痛くなりませんか？
歌いすぎや大きな声の出しすぎによって、
喉が痛くなるのは、
喉に炎症を起こしてしまっているんです。
この場合は、
喉の中でも「声帯」という声を出す部分に
炎症が起きていることが多いです。
喉に炎症が起きてしまったら、
それ以上喉に負担をかけずに安静にして、
喉を潤すことが必要です。
でも、カラオケに行ってるのに、
喉を安静にするなんて…
無理無理！
喉が痛くても、やっぱり歌っちゃいますよね〜。
というわけで、カラオケに行くときは、
喉が痛くなる前に対策をとっておきましょう！
その対策の一つとして有効なのが、
「飲み物を飲むこと」です。
喉(声帯)は乾燥すると
炎症を起こしやすくなります。
歌いながら適宜水分をとることが大切です。
そんなときにオススメなのが、りんごジュースなんです！
りんごには、喉や肺を潤す作用があります。
また、喉に刺激になるような強い酸味や
しびれが少ないため、喉にやさしい飲み物です。
まさに、喉を酷使するカラオケにピッタリなんですよ。
カラオケで飲むべき喉にいい飲み物とおすすめしない飲み物は？
りんごジュースもいいのですが、
カラオケのときにオススメの飲み物は他にもあります。
カラオケでおすすめの飲み物① 温かいお湯
それが、温かいお茶や水です。
喉への刺激が少ない飲み物だということは
わかりますよね。
温かいものを選ぶのは、
喉を柔らかく維持して、
炎症を起きにくくするためです。
声帯は筋肉の一種なので、
冷えていると動きにくくなり、
そこで無理に声を出すと
炎症を起こしやすくなります。
温かいものが準備できないなら、
氷を避けたり常温になるまで
置いておいたりするといいですよ。
ただし、お茶の中でも、
緑茶やウーロン茶はオススメできません。
これらは油分を洗い流して
さっぱりさせてくれますよね。
だからこそ、喉も乾燥しやすいんです。
緑茶やウーロン茶のように、
カラオケのときに避けたほうが
いい飲み物もあります。
カラオケでおすすめしない飲み物① 炭酸飲料
喉が渇いたり、
歌い終わって喉が疲れたと感じたりすると、
炭酸のシュワシュワ〜ッ！を
飲みたくなりますよね。
喉にも効きそうな感じがします。
が！
実際のところは、
炭酸の刺激は声帯にとっては良くありません。
カラオケでおすすめしない飲み物②すっぱいジュース
オレンジジュースやグレープフルーツジュースなど、
酸味の強いジュースも、
声帯にとって刺激の強い飲み物です。
余計に喉に負担をかけてしまうことになるので、
カラオケのときには飲まないようにしましょう。
カラオケでおすすめしない飲み物③ お酒
お酒を飲みながら、カラオケ！
とっても楽しい時間ですが、
喉にとってはあまり良くありません。
お酒には利尿作用があることから、
喉の乾燥を助長すると言われています。
なおさら気をつけてほしいのは、
お酒を飲むと喫煙したくなる人です。
喫煙すると声帯の血行が悪くなるので、
その状態で歌うと喉を痛める原因になります。
お酒や喫煙を楽しみたい人は、
あまり歌わないほうがいいかもしれませんね。
まとめ
今回は、りんごジュースは
カラオケのときに飲むと喉にいいのか？について、
解説しました！
喉が渇いたり冷えていたりするときに歌うと、
喉を痛める原因となります。
りんごジュースは喉や肺を潤す効果があり、
喉への刺激も少ないので、
カラオケのときにオススメです。
他には常温か温かい水やお茶もいいですよ。
飲み物を選ぶことで喉を大切にして、
たっぷりカラオケを楽しんでくださいね！
