お弁当のデザート!夏にオススメ4選!フルーツだと決めつけないで!




デザート

子どものお弁当には、
からあげやおにぎりなど、
子どもの好きなものを入れてあげたいですよね。

さらに、デザートを入れてあげれば、
子どもはもっと大喜び!

そんなお弁当のデザートといえば、
やっぱりフルーツです。

でも、夏の暑い時期に
生モノであるフルーツを入れるのは心配ですね。

今回は、フルーツ以外にもいろいろある、
夏にも安心なお弁当のデザートのアイデア
ご紹介します!

すぐに試してみたくなる!夏にピッタリのお弁当のデザート4選!

子どもが大好きなお弁当!

さらにデザートを入れてあげれば、
子どもはとっても喜んでくれます。

そんなお弁当のデザートといえば、
フルーツを思い浮かべる方がほとんどでは
ないでしょうか?

でも、フルーツは生モノですよね。

生モノは冷蔵庫から出してしまうと、
菌が繁殖しやすいもの。

特に夏はとっても危険です!

そんなときは、夏にも安心して
子どもに持って行かせてあげられる
デザートを選べば大丈夫です!

ここからは、夏におすすめの
お弁当デザートを4つご紹介します。

夏におすすめのお弁当デザート①ゼリー

個包装のゼリーは、常温保存が可能なので、
腐る心配がありません。

凍らせてあげても、
冷たくて美味しいですね!

夏におすすめのお弁当デザート②ドライフルーツ

栄養も考えると、

「やっぱりフルーツを食べさせたい!」

という方には、
ドライフルーツがおすすめです。

しっかり乾燥されており、
菌が繁殖しやすい汁気がないので安心ですね。

夏におすすめのお弁当デザート③スイートポテトやスイートパンプキン

デザートにはやっぱり甘いもの!

でも、学校や園の決まりがあったり、
周りの子どもの目があったりして、
デザートらしいものは持たせにくい…。

そんなときは、スイートポテトや
スイートパンプキン
はいかがですか?

おかずにも見えますが、
ちゃんと甘くてデザートらしい一品です。

凍らせておいても、
食べる頃には自然解凍されていて、
冷たくて美味しいですよ。

夏におすすめのお弁当デザート④おだんご

市販されているおだんごは、
常温保存が可能なので、お弁当に入れてもOKです。

ただし、高温多湿になると腐る可能性があるので、
保冷剤をしっかりあてておくか、
おだんご自体を凍らせて自然解凍させるのも
ありですね。

夏のお弁当&デザートを暑さから守れ!みんながしている裏技紹介!

お弁当って、学校や園に持っていっても、
冷蔵庫で保管できないことが
ほとんどですよね。

特に夏は暑いので、
デザートだけでなくお弁当自体の
中身の菌の繁殖がとっても心配です。

そこで、夏のお弁当やデザートを
暑さから守れるテクニックを取り入れましょう!

暑さから守るテクニック①凍らせた食材を保冷剤代わりに

自然解凍OKの冷凍食品を、
あえてチンせずにそのままお弁当に入れれば、
保冷剤代わりになってくれます。

凍らせたフルーツやゼリーも、
同じ働きをしてくれますので、
おすすめですよ。

暑さから守るテクニック②汁気を吸ってくれる食材を入れる

お弁当の食材に含まれる汁気は、
とっても菌が繁殖しやすいんです。

そのため、お弁当に入れるおかずやデザートには、
できるだけ水分の少ないものを選ぶことが
大切です。

それでも、どうしてもある程度の汁気は
出てしまいます。

そこで、その汁気を吸ってくれる食材を
一緒に使うおかずを入れておきましょう!

たとえば、鰹節やすりごまを使った胡麻和えなど
便利ですよ。

暑さから守るテクニック③殺菌効果のあるお酢や梅干しで味付け

お酢や梅干しなどの酸性の食材には、
高い殺菌効果があります。

おかずには、
梅和えや酢漬けなどを使ってみましょう。

暑い時期には、食欲増進の効果も期待できます。

暑さから守るテクニック④お弁当用抗菌シートをのせる

お弁当のフタを閉める前に、
のせるだけのお弁当用抗菌シートがあるのをご存知ですか?

商品によってさまざまですが、
銀イオンの力やワサビなどの抗菌作用が含まれており、
数時間お弁当の中の菌の繁殖を防いでくれます。

一枚数円〜数十円なので、コスパもいいですよ。

まとめ

デザート

今回は、暑い夏でも安心できる
おすすめのお弁当デザートについて
ご紹介しました!

お弁当のデザートの定番といえばフルーツですが、
生モノなので夏には傷む心配があります。

ゼリーやドライフルーツ、スイートポテト、
おだんごなどは、
傷みにくいデザートとしておすすめです。

また、デザートだけでなく
お弁当自体も傷まないように、
冷凍した食材を保冷剤代わりに入れたり、
抗菌シートを入れたり、
水分の多い食材を避けるなどの工夫を
するもいいですよ!

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