なやみごと

夏休みの宿題で定番のお絵描き。スケッチブックに水彩絵の具で絵を描いていたら、紙がぼこぼこになってしまって困った経験って、誰でもいちどはありますよね。私も小学校のときに絵を描いていて、困った記憶があります。描いているうちに紙がふにゃふにゃして...

パンプスをキレイに履きこなしている女性って素敵ですよね。そう思ってパンプスを新調したけど、歩いてみたらパカパカ脱げちゃう・・・というのはよくあること。歩きづらいしカッコ悪い。それにとっても危ないですよね。脱げないように変な歩き方をしていると...

最近疲れやすい、なんだか身体がだるいなあってことありますか？それは自律神経の乱れで身体がお疲れなのかもしれません。自律神経ってストレスなどでバランスが乱れるんですよね…。自立神経を整えるのに簡単ですぐできる方法として「腹式呼吸」があります。...

喪中には、お祝い事をしないというイメージは持っている人が多いと思います。新しい年を迎える時期でお祝いムードの年末年始は特に、喪中に控えるべきことが多く感じるかもしれません。忌中(きちゅう)か喪中(もちゅう)かによっても、控えるべきことが変わ...

最近は筋肉をつける目的だけでなく、健康や美容のために飲む人も増えているプロテイン。注目を集めている一方で、「飲むだけで筋肉量が増える」「飲むと太る」といった間違ったイメージもまだまだ残っています。これらのイメージは、プロテインの正しい飲み方...

ダイエットがしたい！だけど走ったり筋トレしたりするのは苦手...。そんな人にもオススメのフィットネスが、エアロバイクです。特にお腹周りが気になっているそこのあなた！エアロバイクなら、お腹の脂肪にも効果を発揮してくれますよ。今回は、その理由や...

エアロバイク、あなたは一日何分漕いでいますか？ダイエットのために漕ぐ人も多いエアロバイクですが、30分漕ぐのが効果的とされています。その理由は何なのでしょうか？また、エアロバイクで効率良くダイエットをする秘訣はあるのでしょうか？詳しく解説し...

運動不足解消や筋トレのために、エアロバイクが人気ですよね！自転車のように漕ぐというシンプルな運動で人気ですが、お腹痩せにも効果はあるのでしょうか？ハイ、エアロバイクでお腹を引き締めることも可能ですよ！では、どのようにすればお腹が痩せるの？他...

スニーカーが汚れたとき、洗濯ってどうやってますか？手洗いという方が多いかと思いますが、とっても面倒ですよね...。そんなときに使ってみたいのが、シューズ用コインランドリーです！でも、なんだか靴が傷みそう？本当にキレイになるの？色々な疑問が浮...

職場で、パソコンのキーボードのタイピング音がガチャガチャうるさい人っていませんか？結構耳障りでイラッとするんですよね。その人のタイピングがうるさい原因...もしかしたら「ブラインドタッチ」が出来ていないせいかもしれません。もしそうなら、その...