なやみごと

夏休みの宿題で定番のお絵描き。 スケッチブックに 水彩絵の具で絵を描いていたら、 紙がぼこぼこになってしまって 困った経験って、 誰でもいちどはありますよね。 私も小学校のときに絵を描いていて、 困った記憶があります。 描いているうちに紙が...

パンプスをキレイに履きこなしている女性って素敵ですよね。 そう思ってパンプスを新調したけど、 歩いてみたらパカパカ脱げちゃう・・・ というのはよくあること。 歩きづらいしカッコ悪い。 それにとっても危ないですよね。 脱げないように変な歩き方...

最近疲れやすい、 なんだか身体がだるいなあってことありますか？ それは自律神経の乱れで 身体がお疲れなのかもしれません。 自律神経ってストレスなどで バランスが乱れるんですよね…。 自立神経を整えるのに 簡単ですぐできる方法として 「腹式呼...

喪中には、 お祝い事をしないというイメージは 持っている人が多いと思います。 新しい年を迎える時期で お祝いムードの年末年始は特に、 喪中に控えるべきことが 多く感じるかもしれません。 忌中(きちゅう)か喪中(もちゅう)かによっても、 控え...

最近は筋肉をつける目的だけでなく、 健康や美容のために飲む人も 増えているプロテイン。 注目を集めている一方で、 「飲むだけで筋肉量が増える」 「飲むと太る」 といった間違ったイメージも まだまだ残っています。 これらのイメージは、 プロテ...

ダイエットがしたい！ だけど走ったり筋トレしたりするのは苦手...。 そんな人にもオススメのフィットネスが、 エアロバイクです。 特にお腹周りが気になっているそこのあなた！ エアロバイクなら、 お腹の脂肪にも効果を発揮してくれますよ。 今回...

エアロバイク、 あなたは一日何分漕いでいますか？ ダイエットのために 漕ぐ人も多いエアロバイクですが、 30分漕ぐのが効果的とされています。 その理由は何なのでしょうか？ また、エアロバイクで効率良く ダイエットをする秘訣はあるのでしょうか...

運動不足解消や筋トレのために、 エアロバイクが人気ですよね！ 自転車のように漕ぐという シンプルな運動で人気ですが、 お腹痩せにも効果はあるのでしょうか？ ハイ、エアロバイクで お腹を引き締めることも可能ですよ！ では、どのようにすればお腹...

スニーカーが汚れたとき、 洗濯ってどうやってますか？ 手洗いという方が多いかと思いますが、 とっても面倒ですよね...。 そんなときに使ってみたいのが、 シューズ用コインランドリーです！ でも、なんだか靴が傷みそう？ 本当にキレイになるの？...

職場で、 パソコンのキーボードのタイピング音が ガチャガチャうるさい人っていませんか？ 結構耳障りでイラッとするんですよね。 その人のタイピングがうるさい原因... もしかしたら「ブラインドタッチ」が 出来ていないせいかもしれません。 もし...