たべもの 豆腐を夜食にすると太る？実はメリットだらけの超優秀な夜食だった！
夜遅くまで仕事や勉強をしていると、「口寂しい、何か食べたくなってどうしても集中できない！」というときありますよね。でも食べて太りたくない…。そこで今回おすすめするのが、お豆腐です！低カロリーなのに栄養も摂れてお腹もちゃんと満たされる夜食向き...
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なやみごと 喪中のお正月でOK&NGな食べ物って？ おせち料理など気をつけたいマナー
喪中には、お祝い事をしないというイメージは持っている人が多いと思います。新しい年を迎える時期でお祝いムードの年末年始は特に、喪中に控えるべきことが多く感じるかもしれません。忌中(きちゅう)か喪中(もちゅう)かによっても、控えるべきことが変わ...
なやみごと 間食にプロテインで太る、は間違い！正しい飲み方でキレイになろう
最近は筋肉をつける目的だけでなく、健康や美容のために飲む人も増えているプロテイン。注目を集めている一方で、「飲むだけで筋肉量が増える」「飲むと太る」といった間違ったイメージもまだまだ残っています。これらのイメージは、プロテインの正しい飲み方...
たべもの とうもろこしのひげでお茶がつくれる？更に腎臓病にも効果的ってホント？
とうもろこしを茹でるときに捨ててしまうひげの部分。実はお茶にすることができ、中国や欧米では漢方薬や民間茶として古くから使われているのです。循環機能、腎機能の改善にも効果が期待できる、とうもろこしのひげ茶についてご紹介していきます！とうもろこ...
たべもの カレーの具材を入れる順番！肉や野菜を炒める美味しいタイミングとは？
家庭料理の定番のひとつといえば、カレーですよね！普段からよく作っている方が多いかと思いますが、具材を入れる正しい順番があるって知ってましたか？順番を知るだけで、カレーはぐっと美味しくなるんです！詳しく解説したいと思います。カレーの具材を入れ...
なやみごと エアロバイクの効果はお腹に現われる？脂肪燃焼効果を徹底解説！
ダイエットがしたい！だけど走ったり筋トレしたりするのは苦手...。そんな人にもオススメのフィットネスが、エアロバイクです。特にお腹周りが気になっているそこのあなた！エアロバイクなら、お腹の脂肪にも効果を発揮してくれますよ。今回は、その理由や...
なやみごと エアロバイクは毎日30分漕ぐのが効果的！ダイエット成功の秘訣とは？
エアロバイク、あなたは一日何分漕いでいますか？ダイエットのために漕ぐ人も多いエアロバイクですが、30分漕ぐのが効果的とされています。その理由は何なのでしょうか？また、エアロバイクで効率良くダイエットをする秘訣はあるのでしょうか？詳しく解説し...
なやみごと エアロバイクでお腹が痩せる！脂肪燃焼効果を実例と共にご紹介！
運動不足解消や筋トレのために、エアロバイクが人気ですよね！自転車のように漕ぐというシンプルな運動で人気ですが、お腹痩せにも効果はあるのでしょうか？ハイ、エアロバイクでお腹を引き締めることも可能ですよ！では、どのようにすればお腹が痩せるの？他...
なやみごと スニーカーをコインランドリーで洗うと傷む？デメリットや注意点を解説！
スニーカーが汚れたとき、洗濯ってどうやってますか？手洗いという方が多いかと思いますが、とっても面倒ですよね...。そんなときに使ってみたいのが、シューズ用コインランドリーです！でも、なんだか靴が傷みそう？本当にキレイになるの？色々な疑問が浮...
たべもの 流しそうめんで何を流す？子どもが喜ぶおすすめの具材10選！
子どもとやるととっても楽しい夏のイベント、流しそうめん！でも、そうめんばっかり流してても飽きちゃう...。そんなときは、ちょっと変わったものを流して、子どもたちを喜ばせちゃいましょう！今回は、おすすめの具材をなんと10個もご紹介します！ぜひ...